जानें इसके हेल्थ बेनिफिट्स
औषधीय गुणों से भरपूर एलोवेरा को घृतकुमारी के नाम से भी जाना जाता है। एलोवेरा का पौधा आसानी से सभी घरों में पाया जा सकता है, जिसका इस्तेमाल अधिकतर लोग स्किन और बालों के लिए करना पसंद करते हैं. एलोवेरा एक प्राकृतिक औषधि है जिसका इस्तेमाल लंबे समय से लोग करते आ रहे हैं। एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करने के अलावा एलोवेरा जूस पीने के भी कई शानदार हेल्थ बेनिफिट्स होते हैं। हेल्दी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर एलोवेरा जूस बॉडी से सभी हानिकारक टॉक्सिंस को बाहर कर डिटॉक्सिफिकेशन का काम करता है।
एलोवेरा के रस में रोग से लडऩे और शारीरिक शक्ति को बढ़ाने की क्षमता होती हैं। यदि आप एलोवेरा का जूस रोजाना पिएं, तो आप एलर्जी जैसी समस्याओं से निजात पा सकते हैं। एलोवेरा का जूस शरीर को तंदुरुस्त बनाने के साथ-साथ खून को भी साफ करने में मदद करता हैं। एलोवेरा का जूस नियमित रूप से जोड़ों के दर्द और अल्सर जैसी समस्याओं से भी निजात मिल सकता है। एलोवेरा जूस का नियमित सेवन करने से सभी डेंटल प्रॉब्लम्स दूर होती हैं और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। एलोवेरा जूस ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होने के साथ-साथ स्किन, बालों और बेहतर डाइजेशन के लिए भी लाभदायक है।
कब्ज की समस्या में फायदेमंद
एलोवेरा एक नेचुरल लैक्सेटिव है, जिसका जूस कब्ज की समस्या से निजात दिलाने में सहायक है। जो लोग अक्सर कब्ज की समस्या से परेशान होते हैं, वे हर रोज एलोवेरा जूस का सेवन कर सकते हैं। जूस पीने की शुरुआत छोटी-छोटी मात्रा में करनी चाहिए।
विटामिन सी का बेहतरीन सोर्स
विटामिन सी ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद और जरूरी होता है, एलोवेरा जूस में लगभग 9.1 ग्राम विटामिन सी मौजूद होता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज से भरपूर विटामिन सी कई गंभीर बीमारियों से बचाव करने के सहायक है।
लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहने में सहायक
दिनभर हाइड्रेटेड रहने के लिए हमें कई सारे लिक्विड्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन अगर आप लो कैलोरी ड्रिंक का सेवन करना चाहते हैं तो एलोवेरा जूस आपके लिए बेस्ट ऑप्शन हो सकता है।
डायबिटीज को कंट्रोल करने में मददगार
कई रिसर्च करने के बाद एक्सपोट्र्स डायबिटीज को कंट्रोल करने में एलोवेरा जूस को काफी हद तक फायदेमंद बताते हैं. डायबिटीज के मरीजों को नियमित रूप से एलोवेरा जूस का सेवन करना चाहिए। इससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहने के साथ-साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स भी मिलते हैं।
घर पर एलोवेरा जूस बनाने की सामग्री
एलोवेरा की एक टहनी
पानी
शहद
नींबू का रस
एलो वेरा जूस बनाने की विधि
- एलो वेरा का जूस बनाने के लिए सबसे पहले आप एलोवेरा के पौधे से एक एलोवेरा का टहनी काट लें।
- अब चाकू की मदद से एलोवेरा के छिलके और किनारों को अच्छी तरह से हटा दें।
- अब एक टेबलस्पून की मदद से उसके अंदर का जेल निकाल कर एक बर्तन में रख लें।
- जब सारा जेल निकल जाए, तो उसे एक बार साफ पानी से धो लें। ऐसा करने से एलोवेरा की कड़वाहट दूर हो जाती है।
- अब उसे ग्राइंडर में रखकर पानी डालकर पीस लें।
- जब एलोवेरा अच्छी तरह से ग्राइंड हो जाए, तो उसे एक गिलास में निकालकर उसमें शहद और नींबू का रस निचोड़ कर मिला लें और पिएं।
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