बालों से ही व्यक्ति की सुंदरता निखरकर आती है और बालों की वजह से ही कॉन्फिडेंस भी आता है। लेकिन आज के समय में बालों को हेल्दी बनाए रखना आसान नहीं है। इसकी जिम्मेदार अनहेल्दी डाइट, जेनेटिक और एन्वायरमेंटल कंडीशन जैसे मुख्य कारण है। इसके अलावा बालों का ठीक तरह से ख्याल न रखना, जैसे कि सही शैम्पू, कंडीशनर करना बालों की सुंदरता को बहुत ही जल्दी खराब कर देता है। यहां आपके बालों को हेल्दी बनाए रखने के लिए।
हेल्दी बालों को बनाए रखने के लिए आप जो सबसे महत्वपूर्ण चीजें करते हैं, उनमें से एक है अपने बालों को सही तरह से वॉश करना बहुत जरूरी है, लेकिन ध्यान रहे अपने बालों को रोजाना नहीं धोना चाहिए, क्योंकि ज्यादा बाल धोने से उनका नेचुरल ऑयल खत्म होने लगता है, जिससे बाल रूखे और टूटने लगते हैं।
ऑयलिंग करें
ऑयलिंग बालों की देखभाल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इसके लिए आप स्कैल्प पर नियमित रूप से गुनगुने तेल से मालिश करें। लगभग 40-45 मिनट बाद शैंपू से धो लें। इससे हेयर फॉल और दो मुंहे बालों की समस्या कम हो सकती है।
हर्बल शैंपू का करें इस्तेमाल
बालों को स्वस्थ रखने के लिए हर्बल शैंपू का इस्तेमाल करें। इससे स्कैल्प पर लगाने से पहले पतला कर लें, फिर इससे बालों को धोएं।
कंडीशनिंग करें
बालों पर कंडीशनर अप्लाई करना उतना ही ज़रूरी है जितना तेल लगाना। शैंपू करने के बाद अपने बालों में कंडीशनर जरूर लगाएं, लगभग 5-10 मिनट के बाद बालों को धो लें। इससे बाल टूटने की समस्या कम होगी।
बालों को सुखाएं
आप अपने बालों को सुखाने के लिए साफ तौलिए का इस्तेमाल करें। हालांकि 15-20 मिनट के बाद तौलिए को हटा दें और अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। अपने हाथ की हथेली पर हेयर सीरम की कुछ बूंदें लें, इसे हल्के हाथों से बालों की लंबाई पर लगाएं।
बालों में कंघी करें
बालों में भूलकर भी प्लास्टिक की कंघी न करें। आप अपने बालों को सुलझाने के लिए लकड़ी की कंघी का चुनाव करें। चाहें तो नीम के पेड़ों से बनी कंघी का यूज करें। इसमें औषधीय गुण होते हैं जो स्कैल्प को बैक्टीरिया मुक्त और स्वस्थ रखते हैं।
हेल्दी डाइट लें
बालों को स्वस्थ रखने के लिए उचित पोषण लेना काफी आवश्यक है। इसलिए आप अपने आहार में मल्टीविटामिन, हरी सब्जियां, फल और स्प्राउट्स शामिल करें।
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