नई दिल्लीः मॉनसून में त्वचा बेजान हो जाती है और इसमें कोई ग्लो नहीं दिखता। लोग अक्सर बाहरी उपाय अपनाते हैं, जो थोड़ी देर राहत देते हैं, लेकिन बार-बार इस्तेमाल से दाने, काले धब्बे या खुजली हो सकती है। आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. मधुमिता कृष्णन सलाह देती हैं कि त्वचा और पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक तरीके अपनाएं।
वे कहती हैं कि स्वस्थ खाना खाएं और बादाम, हर्बल चाय और हल्दी जैसे प्राकृतिक चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें। आयुर्वेद के मुताबिक, सही खानपान शरीर के तीन दोषों-वात, पित्त और कफ-को संतुलित करता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है, क्योंकि अच्छी त्वचा के लिए अच्छा पाचन जरूरी है।
डॉ. मधुमिता सलाह देती हैं कि आयुर्वेदिक तरीकों को त्वचा की देखभाल में अपनाएं। इससे शरीर अंदर से साफ होता है, वात दोष संतुलित रहता है, पाचन बेहतर होता है और त्वचा को पोषण मिलता है। यह तरीका त्वचा को जलन, एलर्जी और लंबे समय की स्वास्थ्य समस्याओं से बचाता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार रहती है और पूरा शरीर बेहतर महसूस करता है।
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