इन दिनों गर्मी अपना प्रचंड रूप दिखा रही है। मौसम विभाग ने भी इस बार भीषण गर्मी पडऩे की चेतावनी जारी की है। गर्मी के मौसम में सेहत का खास ख्याल रखना होता है। दरअसल, ये मौसम अपने साथ कई चुनौतियां लेकर आता है। इस मौसम में कई गंभीर बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में हमें उन चीजों को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है जो पोषक तत्वों से भरपूर हों। साथ ही उनमें पानी की मात्रा अधिक हो। इन्हीं में से एलोवेरा एक है। एलोवेरा का नाम सुनते ही हमेशा यही ख्याल आता है कि ये सुंदरता निखारने में मददगार है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐलोवेरा हमारी स्किन के साथ सेहत को भी कई फायदे पहुंचा सकता है। आज हम आपको इस लेख में गर्मियों में एलोवेरा के फायदे बताने जा रहे हैं। बता दें कि आयुर्वेद में एलोवेरा को ‘घृतकुमारी’ के नाम से जाना जाता है। ये विटामिन्स, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है। बड़े काम का है ऐलोवेरा, सेहत और सुंदरता के लिए इसका करें इस्तेमाल
त्वचा के लिए एलोवेरा के फायदे
एलोवेरा जेल को चेहरे पर लगाने से आपको कई तरह की समस्याओं से निजात मिल सकता है। ये स्किन प्रॉब्लम्स से राहत दिलाने में है। गर्मियों में चेहरे पर एलोवेरा लगाने से स्किन को ठंडक मिलती है। ये सनबर्न से भी बचाता है। एलोवेरा में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण मुंहासों को कम करते हैं और स्किन को क्लीन रखते हैं। इसके अलावा एलोवेरा स्किन को हाइड्रेट करता है। इससे ड्राइनेस और झुर्रियों की समस्या कम हो सकती है। अगर आप गर्मियों में रोजाना चेहरे पर एलोवेरा का इस्तेमाल करते हैं तो त्वचा में नेचुरल ग्लो आता है और रंगत भी निखरती है।
बालों के लिए भी वरदान है एलोवेरा
एलोवेरा का इस्तेमाल त्वचा के साथ-साथ बालों की देखभाल के लिए भी किया जाता है। यह स्कैल्प को साफ करने में मददगार है। इससे डैंड्रफ को कम किया जा सकता है। इससे बाल भी मजबूत बनते हैं। आप इसे सीधे बालों में लगाकर या शैंपू के साथ मिक्स कर इस्तेमाल कर सकते हैं।
शरीर को भी कई फायदे पहुंचाता है एलोवेरा
एलोवेरा सिर्फ बाहरी सुंदरता ही नहीं, अंदर से भी शरीर को सेहतमंद रखने में कारगर माना गया है। आइए इनके फायदों के बारे में जानते हैं-
एलोवेरा जूस पीने से डाइजेस्टिव सिस्टम मजबूत होता है।
ये कब्ज की समस्या से भी राहत दिलाने में मददगार है।
एलोवेरा शरीर से विषैले तत्वों को भी बाहर निकालता है।
एलोवेरा जूस पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।
ये शरीर को ऊर्जा देने में भी मददगार है।
ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल में रहता है।
एलोवेरा लिवर और किडनी की सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
कैसे करें इस्तेमाल
एलोवेरा को आप कई तरीकों से अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं। चाहें तो एलोवेरा जेल को सीधे त्वचा या बालों पर लगाएं, या फिर उसका जूस बनाकर पी सकते हैं। एलोवेरा जूस पीने का सही समय सुबह खाली पेट माना जाता है, लेकिन इसे डॉक्टर या एक्सपर्ट की सलाह से ही नियमित तौर पर लें।
