उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन्स आना आम बात है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ प्राकृतिक उपायों से आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रख सकते हैं? इनमें से एक है रात में सोने से पहले चेहरे की तेल से मालिश करना। यह न केवल आपकी त्वचा को पोषण देता है, बल्कि उसे चमकदार और कोमल भी बनाता है। आइए जानें चेहरे पर तेल मालिश करने के फायदे और किन ऑयल्स का इस्तेमाल चेहरे की मसाज करने के लिए किया जा सकता है।
क्यों है चेहरे की मालिश जरूरी?
ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है- चेहरे की मालिश ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाती है, जिससे स्किन सेल्स को ज्यादा ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। त्वचा को टोन करता है- नियमित मालिश चेहरे की मांसपेशियों को टोन करती है, जिससे त्वचा ढीली नहीं होती। झुर्रियों को कम करता है- मालिश से त्वचा में कोलेजन का प्रोडक्शन बढ़ता है, जो झुर्रियों को कम करने में मदद करता है। तनाव कम करता है- चेहरे की मालिश तनाव को कम करने में मदद करती है, जिसका सीधा असर त्वचा पर पड़ता है।
फेस मसाज के लिए कौन-सा तेल है सबसे अच्छा?
चेहरे की मालिश के लिए कई तरह के तेलों का इस्तेमाल किया जा सकता है, जैसे- नारियल का तेल- नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो स्किन को फ्री रेडिकल्स से बचाता है। यह त्वचा को मॉइश्चराइज भी करता है। बादाम का तेल- बादाम का तेल विटामिन-ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को पोषण देता है। यह डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद करता है। जैतून का तेल- जैतून का तेल विटामिन-ए और ई से भरपूर होता है, जो त्वचा को नरम और चमकदार बनाता है। अर्गेन ऑयल- अर्गेन ऑयल विटामिन-ई और फैटी एसिड से भरपूर होता है, जो त्वचा को हाइड्रेट और मजबूत बनाता है।
चेहरे की मालिश कैसे करें?
चेहरा साफ करें- सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ कर लें।
तेल लगाएं- अपनी उंगलियों पर कुछ बूंदें तेल लें और इसे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं।
मालिश करें- हल्के हाथों से चेहरे पर गोलाकार गति में मालिश करें। आंखों के आसपास की त्वचा पर बहुत हल्के हाथों से मालिश करें।
कुछ समय के लिए छोड़ दें- तेल को कुछ देर के लिए चेहरे पर लगा रहने दें।
चेहरा धो लें- सुबह उठकर चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें।
इन बातों का ध्यान रखें
फेस मसाज के दौरान धीरे-धीरे मालिश करें।
मालिश के दौरान चेहरे पर ज्यादा दबाव न डालें।
मालिश के बाद चेहरे को अच्छी तरह से धो लें।
अगर आपको किसी भी प्रकार की एलर्जी है तो किसी डॉक्टर से सलाह लें।
चेहरे की मालिश नियमित रूप से करने से आपको बेहतर परिणाम मिलेंगे।
किसी भी नए तेल का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
हेल्दी डाइट और पूरी नींद लेने से भी त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद मिलती है।
