नई दिल्ली। हाल ही में मैं एक टीवी सीरीज़ देख रही थी, जिसमें एक लडक़ा और लडक़ी डेट पर जाते हैं और लडक़ा लगातार बातें करते हुए खाना खाता रहता है एकदम से वो अपना गला पकड़ता है और कुछ ही सेकेंड में बेहोश हो जाता है। पता चलता है कि ऐसा उसके गले में खाना फंसने की वजह से हुआ था, खैर सीरीज़ में तो उसकी जान बच जाती है, लेकिन रियल लाइफ से ऐसी सिचुएशन में समय पर मदद न मिलने से व्यक्ति की जान भी जा सकती है। ऐसे में आपको पता होने चाहिए गले में खाना फंसने पर तुरंत क्या करना चाहिए।
पानी का बड़ा घूंट पिएं
गले में खाना फंसने वाला एक्सपीरियंस आई एम स्योर हममें से ज्यादातर लोगों ने किया होगा, लेकिन सिचुएशन भयंकर तब होती है जब इससे चलते सांस आनी बंद हो जाए। नॉर्मली गले में खाना फंसने पर सबसे पहले हम पानी का ग्लास ही ढूंढ़ते हैं, तो ये बिल्कुल असरदार तरीका है। पानी के बड़े-बड़े 4-5 घूंट लें। इससे भोजन नीचे चला जाता है।
कार्बोनेटेड ड्रिंक पिएं
वैसे तो हेल्थ एक्सपर्ट कार्बोनेटेड ड्रिंक से दूर रहने की सलाह देते हैं क्योंकि इसमें बहुत ज्यादा शुगर होती है, जो हमारी सेहत के लिए सही नहीं है, लेकिन गले में खाना अटकने पर इसे पीने से फौरन राहत मिलती है। कार्बोनेटेड ड्रिंक में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड भोजन को तोडऩे का काम करता है।
मक्खन या घी
गले में खाना अटकने पर घी या मक्खन खाने से भी तुरंत आराम मिलता है। दरअसल ये गले को चिकनाई प्रदान करता है, जिससे भोजन नीचे चला जाता है। घी का एक चम्मच खाने से एसोफैगस को हाइड्रेशन मिलती है।
जरूरी टिप्स
इस सिचुएशन से बचे रहने का सबसे कारगर उपाय है, जिसके बारे में बड़े-बुजुर्ग भी बताते आए हैं कि खाना खाते वक्त हंसना, बातचीत करना, टीवी या मोबाइल देखना अवॉयड करें। खाने के बड़े-बड़े निवाले लेने की जगह छोटी-छोटी बाइट्स लें और हर एक निवाले को अच्छी तरह चबा-चबाकर खाएं। इससे पाचन तो दुरुस्त रहेगा ही साथ ही ये प्रॉब्लम भी नहीं होगी।
