अकेले रहना भला किसे पसंद होता है, लेकिन जिंदगी कभी-कभी ऐसे मोड़ पर ला खड़ा करती है, जहां किसी का साथ नजर नहीं आता है। अगर आप भी अकेलेपन से परेशान हैं या आपका पार्टनर और दोस्त आपसे किनारा कर चुके हैं, तो ये आर्टिकल आप ही के लिए है। यहां हम आपको ऐसे 5 टिप्स बताएंगे, जिन्हें अपनाकर आप अकेले भी खूब मौज से रह सकते हैं। आइए जानें।
दूसरों से तुलना छोडि़ए
लोगों से अपनी तुलना करने पर आपके हाथ हमेशा असंतोष ही लगेगा। इस बात को दिमाग में बैठा लीजिए, कि हर कोई हर मामले में बेस्ट नहीं हो सकता है, इसलिए खुद में खुश रहने की कोशिश करिए और अपने हुनर को पहचान कर उसे आगे ले जाने के बारे में सोचिए।
नेचर के साथ बिताएं समय
कभी-कभी जिंदगी की भागदौड़ से दूर खुद के लिए समय निकालना भी आपको अच्छे नतीजे दे सकता है। ऐसे में नेचर के साथ समय गुजारें, और इस बात को अपनाने की कोशिश करें, कि इस दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है और अकेले रहने के लिए आपको किसी और की नहीं, बल्कि खुद की ही जरूरत है। सोलो ट्रिप पर जाना भी आपकी मेंटल हेल्थ के लिए काफी बढिय़ा हो सकता है।
सोशल मीडिया से बनाएं दूरी
अक्सर सोशल मीडिया ही लोगों के मन में तनाव और बुरे विचारों की वजह बनता है। कई स्टडीज में भी इस बात की पुष्टी हो चुकी है कि सोशल मीडिया से थोड़े समय का ब्रेक आपकी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को बेहतर बना सकता है। इससे आप असल जिंदगी में ज्यादा ध्यान लगा पाते हैं।
रूटीन में लाएं बदलाव
रोजाना एक जैसी लाइफ जीकर भी अक्सर लोग तनाव का शिकार हो जाते हैं। ऐसे में आप कोशिश करें, कि जिंदगी में कुछ न कुछ अलग ट्राई करते रहें, जैसे- अगर एक ही रास्ते से कॉलेज या ऑफिस आते-जाते हैं, तो इसके लिए अलग-अलग रास्ते अपनाकर देखिए। इसके अलावा एक्सरसाइज और कुछ अलग-अलग एक्टिविटीज करके भी आप अपने रूटीन में बदलाव ला सकते हैं।
माफ करना सीखिए
लोगों को लेकर अपने मन में बातें इक_ा करने से भी दुख और परेशानी ही हाथ लगती है। ऐसे में इससे बचने के लिए बीती बातों को भूलने की आदत डालिए और कोशिश करिए कि लोगों को माफ कर सकें। इससे आप नेगेटिव विचारों को तो खत्म करेंगे ही, साथ ही अपनी मेंटल हेल्थ को भी दुरुस्त कर पाएंगे।
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