हम जानते हैं कि आपकी दादी ने पवित्र तुलसी के सेवन के सभी लाभों के बारे में बताया होगा। यदि आपने उसकी बात नहीं मानी, तो यह बताने का समय आ गया है कि इस उपदेश के पीछे उसके अच्छे कारण थे। तुलसी, जिसे पवित्र तुलसी भी कहा जाता है, आमतौर पर हमारे पिछवाड़े में उगती है और अक्सर चाय में स्वाद जोडऩे के लिए उपयोग की जाती है। हालाँकि, यह कई बीमारियों के इलाज के लिए घरेलू उपचार के रूप में भी व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, क्योंकि इसके स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं।
सर्दी-खांसी में फायदेमंद
किसी के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। ऐसे में रोजाना सुबह तुलसी का एक पत्ता खाली पेट खाने से सर्दी-खांसी की समस्या से राहत मिल सकती है।
पाचन के लिए गुणकारी
अगर आप पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान है, तो तुलसी के पत्ते आपके लिए मददगार साबित होंगे। रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्ते चबाने से एसिडिटी और पेट में जलन की समस्या दूर होती है। साथ ही यह शरीर के पीएच लेवल को बरकरार रखने में भी सहायक है।
मुंह की बदबू करे दूर
अक्सर मुंह से जुड़ी कई समस्याओं की वजह से कई लोगों की सांस से दुर्गंध आने लगती है। ऐसे में रोजाना सुबह तुलसी के पत्तों का सेवन करने से मुंह के बैक्टीरिया खत्म हो जाते हैं, जिससे सांस की बदबू की समस्या भी दूर होती है।
तनाव में लाभकारी
शारीरिक समस्याओं से निजात दिलाने के साथ ही तुलसी के पत्ते मानसिक समस्याओं में भी काफी कारगर है। कई अध्ययनों में यह सामने आया है कि तुलसी के पत्तों में मौजूद एडेप्टोजन स्ट्रेस को कंट्रोल करने में मदद करता है। साथ ही यह नर्वस सिस्टम को रिलैक्स कर ब्लड फ्लो में सुधार करता है। ऐसे में तनाव और सिर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए रोजाना सुबह खाली पेट 2-3 तुलसी की पत्ती खाना फायदेमंद होगा।
इम्यूनिटी करे बूस्ट
अगर आप अपनी प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करना चाहते हैं, तो इसके लिए भी रोजाना खाली पेट तुलसी के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इस में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक गुण सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
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