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गले में खराश हो जाने का मतलब है लंबे समय तक इस समस्या से जूझना। खराश होना आजकल एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। यह समस्या कई कारणों से हो सकती है, जैसे कि सर्दी, खांसी, और एलर्जी। खराश होने पर कई लोग डॉक्टर के पास जाते हैं और दवाएं लेते हैं, लेकिन आपके किचन में ही खराश से निपटने के लिए अचूक नुस्खा है। जिसे महज चबाने भर से आप गले की खराश को दूर कर सकते हैं। कुछ घरेलू उपाय हैं जो गले में खराश को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं।
गुणों से भरपूर है दालचीनी
दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो गले में खराश को दूर करने में मदद कर सकता है। दालचीनी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गले में सूजन और खराश को कम करने में मदद कर सकते हैं। वहीं अगर बात करें तो दालचीनी में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं जो गले में बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकते हैं। इससे आपको खराश में काफी आराम मिलता है।
एंटीवायरल गुण से भरपूर है दालचीनी
दालचीनी में एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले में वायरस को मारने में मदद कर सकते हैं। यह आपको वायरल से लडऩे के लिए शक्ति प्रदान करता है। दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा रोजाना चबाने से आपकी बॉडी का इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।
इस तरह कर सकते हैं दालचीनी का उपयोग
दालचीनी की चाय बनाएं: दालचीनी की चाय बनाने के लिए, आप दालचीनी के टुकड़े को पानी में उबालें और फिर उसे पी लें। चाय बनाने के दौरान छोटा एक दालचीनी का टुकड़ा उसमें डाल दें। फिर इसको छानकर पी लें। यह आपको काफी लाभ देता है।
दालचीनी का पाउडर बनाएं: दालचीनी का पाउडर बनाने के लिए, आप दालचीनी के टुकड़े को पीस लें और फिर उसे पानी में मिलाकर पी लें। इस पाउडर को आप सलाद या पापड़ में भी डालकर खा सकते हैं।
दालचीनी को अपने भोजन में शामिल करें: दालचीनी को अपने भोजन में शामिल करने के लिए, आप दालचीनी के टुकड़े को अपने भोजन में मिला लें। यह ध्यान रखें कि दालचीनी का उपयोग करने से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए, खासकर यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है।
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