आज खराब खानपान के चलते शरीर कई बीमारियों का घर बन रहा है। डाइटिंग वगैरह अपनी जगह फायदेमंद है, लेकिन जब तक आप अपने आहार में शामिल अनहेल्दी ऑप्शन्स को हेल्दी चीजों से रिप्लेस नहीं करेंगे, तब तक सेहत को लेकर हमेशा परेशान बने रहेंगे। आज हम आपको अपराजिता के फूलों की चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे लोग ब्लू टी के नाम से भी जानते हैं। आइए बिना देर किए जान लीजिए इसके फायदे और दूध वाली चाय के कर लीजिए किनारा। सेहतमंद
अपराजिता के फूलों से बनती है चाय
ब्लू टी को बनाने के लिए अपराजिता के फूल चाहिए होते हैं। बता दें, इससे बनने वाली चाय में दूध नहीं डाला जाता है। यही वजह है इसमें फैट कंटेंट नहीं होता है और आपको वेट लॉस में फायदा मिलता है। शरीर को डिटॉक्स करना हो या फिर सुस्त मेटाबॉलिज्म में जान फूंकनी हो, हर मामले में अपराजिता के फूलों की चाय आपके लिए फायदेमंद साबित होती है।
कैसे बनाएं ब्लू टी?
ब्लू टी बनाने के लिए आपको सबसे पहले एक पैन में एक गिलास पानी डालकर इसमें अपराजिता के 4-5 फूलों को उबाल लेना है।
इसे उबलते-उबलते 5 मिनट हो जाएं , तो गैस ऑफ करें और इसे छानकर कप में निकाल लें।
इसके बाद आपकी ब्लू टी तैयार हो जाती है। बता दें, इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए आप लेमन या शहद भी डाल सकते हैं।
ब्लू टी के हैं कई गजब फायदे
अपराजिता के फूलों की चाय यानी ब्लू टी वेट लॉस के लिहाज से काफी बढिय़ा होती है।
ब्लू टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा और बालों को हेल्दी रखते हैं।
बदलते मौसम में इम्युनिटी को स्ट्रांग करने के लिए भी ब्लू टी काफी फायदेमंद होती है।
बैड कोलेस्ट्रॉल की समस्या से राहत दिलाने में भी ब्लू टी फायदेमंद साबित हो सकती है।
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