होली का त्योहार गुजिया के बिना फीका माना जाता है। चाहे फिर मार्केट से खरीद कर लाएं, या इसे घर पर बनाया गया हो, गुजिया खाना बच्चों से लेकर बड़े तक सभी खूब पसंद करते हैं। ऐसे में क्या आप जानते हैं कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। यही नहीं इससे आपके त्योहार का मजा भी किरकिरा हो सकता है। आइए जानें कि किन लोगों को होली पर गुजिया खाने से बचना चाहिए।
डायबिटीज के मरीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपको गुजिया खाने से बचना चाहिए। लेकिन चूंकि यह बहुत बड़ा त्योहार है, तो ऐसे में आप इसे थोड़ा-बहुत तो खा सकते हैं, लेकिन बता दें कि गुजिया का लिमिट से ज्यादा सेवन करने से आपका ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, और परेशानी खड़ी हो सकती है।
हाई कोलेस्ट्रॉल की परेशानी
हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए भी गुजिया नुकसानदायक होती है। चूंकि इसे घी या तेल में तला जाता है, ऐसे में शरीर में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ाने में ये मिठाई बड़ा रोल निभा सकती है।
गैस और एसिडिटी
आपको भी अक्सर गैस और एसिडिटी से जुड़ी समस्याएं रहती हैं, तो गुजिया के सेवन से बचना चाहिए। इसकी स्टफिंग से लेकर मैदे से बनी इसकी कोटिंग तक आपको अपच या खट्टी डकारों की परेशानी दे सकती है। ऐसे में इनडाइजेशन से बचना चाहते हैं, तो गुजिया खाना अवॉइड करें।
वेट लॉस पर फिर सकता है पानी
गुजिया में अच्छी मात्रा में कैलोरी पाई जाती है। स्वाद-स्वाद में इसे बिना गिने खा जाने से आपका मोटापा बढ़ सकता है, और अगर वेट लॉस कर रहे हैं तो इसपर पानी भी फिर सकता है। चूंकि ये तेजी से कैलोरी काउंट को बढ़ाता है, ऐसे में आपको इसके ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।
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