नवंबर का महीना आते ही ठंड ने दस्तक दे दी है। हल्की ठंड के साथ ही सर्दियों का महीना शुरू हो गया है। सर्दियों की सुबह का अपना अलग ही मजा होता है। इस दौरान सुबह-सुबह अगर एक गर्म कप चाय मिल जाए, तो बस दिन ही बन जाता है। सर्दियों में चाय पीने का मजा ही कुछ और होता है। इस मौसम में लोग अक्सर गर्म रहने के लिए कई उपाय अपनाते हैं। साथ ही इस दौरान अक्सर इम्यून सिस्टम भी कमजोर हो जाता है, जिसकी वजह से कई तरह की बीमारियां और संक्रमण लोगों को अपना शिकार बना लेती हैं। ऐसे में जरूरी है कि इस मौसम में अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए अपनी डाइट में कुछ जरूरी बदलाव किए जाए। अगर आप भी चाय पीने के शौकीन हैं, तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे कुछ ऐसी चाय के बारे में, जिन्हें अपनी रूटीन का हिस्सा बनाकर आप सर्दियों में भी कर सकते हैं गर्मियों का अहसास।
मसाला चाय
मसाला चाय एक लोकप्रिय भारतीय पेय है, जिसे कुछ खास मसालों, दूध और काली चाय को मिलाकर बनाया जाता है। इसे बनाने के लिए आमतौर पर इलायची, दालचीनी, लौंग, अदरक और कभी-कभी काली मिर्च का इस्तेमाल किया जाता है, जिससे न सिर्फ इसका स्वाद बढ़ता है, बल्कि सेहत को भी फायदा मिलता है। इसमें मौजूद अदरक पाचन में मदद करते हैं, जबकि दालचीनी आपको अंदर से गर्म रखने में मदद करती है।
लेमन पेपर टी
अगर आप सर्दियों के लिए एक परफेक्ट ड्रिंक तलाश रहे हैं, तो लेमन पेपर टी ट्राई कर सकते हैं। लेमन पेपर टी इस मौसम में काफी प्रभावी मानी जाती है और इसका स्वाद भी काफी लाजबाव होता है। इसमें मौजूद नींबू का खट्टापन और काली मिर्च का हल्का तीखापन है, न सिर्फ आपको तरोताजा करता है, बल्कि सर्दी या फ्लू के लक्षणों से राहत दिलाने में भी मदद करता है। नींबू विटामिन सी से भरपूर होता है, जो इम्युनिटी बेहतर कर बीमारियों से बचाता है।
अदरक और पुदीने की चाय
सर्दियों में हेल्दी और गर्म रहने के लिए आप अदरक और पुदीने की चाय पी सकते हैं। इसमें मौजूद अदरक की गर्मी और पुदीने की ठंडी आपको ताजगी का अहसासा कराती है। अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, जो सर्दियों में होने वाली सर्दी और गले की खराश से राहत दिलाने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद पुदीना पाचन में सुधार कर और शरीर पर कूलिंग इफेक्ट डालता है।
दालचीनी और इलायची की चाय
दालचीनी की गर्माहट और इलायची के स्वाद इसे सर्दियों के लिए एक परफेक्ट ड्रिंक बनाती है। दालचीनी में एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं, जो किसी भी फ्लू या संक्रमण को दूर रखने में मदद कर सकते हैं और इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करते हैं।
कैमोमाइल सिनेमम टी
कैमोमाइल और दालचीनी की चाय कई वजहों से लोगों की पसंद होती है। कैमोमाइल और इसका कूलिंग इफेक्ट तनाव को दूर रखने में मदद करता है और आपको बेहतर नींद में भी मदद करता है। वहीं, इसमें दालचीनी मिलाने से बेहतर इम्युनिटी मिलती है और गर्म और स्ट्रेस-फ्री महसूस करते हैं।
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