अकसर लोग अपना समय बचाने के लिए सुबह नहाते हुए ही ब्रश भी करने लगते हैं। लेकिन समय बचाने के चक्कर में ऐसा करना कितना भारी पड़ सकता है, लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती। मल्टीटास्किंग ओरल हाइजीन रूटीन अपनाना भले ही आपका थोड़ा बहुत समय बचा ले, लेकिन ऐसा करना कहीं से भी सेहत के लिहाज से सही नहीं माना जाता। इंग्लैंड के क्वेस्ट डेंटल की प्रमुख चिकित्सक और क्लीनिकल निदेशक डॉक्टर पायल भल्ला बताती हैं कि शॉवर में एक साथ दो बड्र्स को किल करने की कोशिश हेल्थ इश्यूज का कारण बन सकती हैं।
क्या नहाने के बाद ब्रश करने से होते हैं मुंहासों
इसकी वजह बताते हुए डॉक्टर ने कहा कि जब हम ब्रश करते हैं, तो बैक्टीरिया के हमारे मुंह से त्वचा में ट्रांसफर होने की अधिक बहुत संभावना होती है। मुंह से चेहरे की त्वचा पर ट्रांसफर हुए यह बैक्टीरिया विशेष रूप से मुंह और ठोड़ी के आसपास, जलन पैदा कर सकते हैं और इसके परिणामस्वरूप मुंहासे निकल सकते हैं।
नहाने के बाद ब्रश करने और मुंहासे के बीच क्या संबंध है?
डॉक्टर के मुताबिक मुंहासे मुख्य रूप से अतिरिक्त तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया जैसे कारकों के कारण होते हैं। ऐसे में दांतों को ब्रश करते समय बैक्टीरिया अक्सर हमारे मुंह से त्वचा में ट्रांसफर हो जाते हैं, जिससे मुंहासे हो जाते हैं। यही कारण है कि नहाने से पहले ब्रश करने की सलाह दी जाती है, ताकि ब्रश करते समय अगर कोई भी बैक्टीरिया या टूथपेस्ट ठोड़ी या उसके आसपास की जगह पर लग गया है, तो नहाते समय इसे धोया जा सकता है, जिससे त्वचा की जलन और मुंहासे का खतरा कम हो सके।
इसके साथ ही उन्होंने हेल्दी त्वचा के लिए कुछ अच्छी आदतें भी बताई, जो निम्न हैं-
हाथ साफ करें
अपने चेहरे को छूने या कोई भी प्रोडक्ट लगाने से पहले अपने हाथों को साफ जरूर करें। ऐसा करने से आप चेहरे पर बैक्टीरिया के ट्रांसफर को कम कर सकते हैं।
अपना मुंह धोएं
अपने दांतों को ब्रश करने के बाद, मुंह के आसपास बचे हुए टूथपेस्ट को हटाने के लिए अच्छी तरह से कुल्ला करें और मुंह को साफ करें।
चेहरे की सफाई
अपनी त्वचा से एक्सट्रा ऑयल, गंदगी और अशुद्धियों को हटाने के लिए चेहरे की सफाई का ध्यान रखें।
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