पीलिया या जॉन्डिस एक गंभीर बीमारी है, इस बीमारी में लोगों को जरा सी भी लापरवाही भारी पड़ सकती है, इसलिए अपने खान-पान और लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत होती है, क्योंकि इस वक्त जरा भी लापरवाही महंगी पड़ सकती है। आज हम आपको बताते हैं कि पीलिया के समय किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों से दूरी बना लेनी चाहिए यानी कि उनका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। दरअसल, पीलिया के मरीजों का भोजन ऐसा होना चाहिए कि पोषक तत्व उसमें मौजूद हों और वो हेल्दी डाइट हो तभी मरीज जल्दी से रिकवर होगा।
पीलिया होने पर यह नहीं खाएं : तला-भुना
एक्सपट्र्स पीलिया के मरीजों को खानपान से जिस चीज़ को सबसे पहले आउट करने की सलाह देते हैं वो है तला-भुना और मिर्च मसालेदार भोजन, क्योंकि इससे भी लिवर पर असर पड़ता है। जॉन्डिस से जल्द रिकवरी के लिए जितना हो सके सादा भोजन करें।
चाय और कॉफी
चाय और कॉफी में कैफीन पाया जाता है, जिसका ज्यादा मात्रा में सेवन सेहत के लिए नुकसानदेह होता है खासकर पीलिया के मरीजों के लिए, तो इससे भी परहेज करें।
जंक फूड्स
पीलिया होने पर बेशक खाने का दिल नहीं करता, ऐसे में लगता है कि जो दिल को अच्छा लग रहा है वो खा लो और ऐसे में लोग जंक, प्रोसेस्ड, मीठी चीज़ें कुछ भी खाने लगते हैं, लेकिन ये बिल्कुल सही नहीं। पीलिया होने पर जंक फूड्स का सेवन एकदम बंद कर दें क्योंकि इनमें किसी तरह के पोषक तत्व नहीं पाए जाते है, जिससे ये सिर्फ फैट बढ़ाने का काम करते हैं और कुछ नहीं। पीलिया के मरीज को फैट बढ़ाने वाली चीज़ें नहीं खानी चाहिए।
चीनी
रिफाइंड शुगर में बहुत ज्यादा मात्रा में फ्रुकटोज कॉर्न सिरप होता है, जो लीवर में फैट जमा करने का काम करता है, तो पीलिया में कम से कम मीठी चीज़ें खाएं, क्योंकि इसे ज्यादा खाने से लीवर को डाइजेस्ट करने में मुश्किल होती है।
केला
जॉन्डिस के मरीजों को केला नहीं खाना चाहिए। ऐसा इसलिए क्योंकि केले में में बहुत अधिक फाइबर मौजूद होते हैं, जो पाचन क्रिया को डिस्टर्ब कर सकता है। इसके अलावा यह आपके शरीर में बिलीरुबिन के लेवल को भी बढ़ाने का काम करता है, जिससे पीलिया और बढ़ जाती है।
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