केला एक ऐसा फल है जो हर घर में खाया जाता है। यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। साथ ही इसमें इसमें ताकत देने वाली चीज़ें जैसे शुगर, फाइबर और पोटेशियम पाया जाता हैं। आपने कई तरह के केले देखें होंगे। कुछ साइज में बड़े कुछ छोटे होते हैं। हमारे देश के कई राज्यों में अलग-अलग प्रकार के केले उगाए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि दुनिया का सबसे छोटा केला भी भारत में ही पाया जाता है? इस नन्हे से केले को येलाकी केला या एला की केला कहा जाता है, यह देखने में भले ही छोटा हो, लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ बड़े कमाल के हैं। तो आइए जानते हैं कि ये केला हमारे देश के किस राज्य में पाया जाता है और इसके क्या फायदे हैं।
कहां मिलता है दुनिया का सबसे छोटा केला?
दुनिया का सबसे छोटा केला तमिलनाडु, कर्नाटक और केरल में उगाया जाता है। तमिलनाडु के कोयंबटूर और कर्नाटक के बैंगलोर में इसकी खेती बड़े पैमाने पर की जाती है। इस केले को स्थानीय लोग येलाकी या एला की कहते है। इस छोटे केले की लंबाई मात्र 3 से 4 इंच ही होती है, लेकिन इसका स्वाद अन्य आम केले से अधिक मीठा होता है। यही कारण है कि इस केले को बच्चों और बुजुर्गों दोनों ही काफी पसंद करते है।
इस छोटे केले के चौंकाने वाले फायदे
पाचन में मददगार – यह केला काफी हल्का होता है और जल्दी पच भी जाता है, जिससे यह पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है।
एनर्जी का इंस्टेंट सोर्स – इसमें आम केलों के मुकाबले अधिक प्राकृतिक शुगर पाया जाता है जो हमें तुरंत ऊर्जा देती है, इसलिए यह वर्कआउट के बाद या बच्चों के लिए एकदम परफेक्ट स्नैक माना जाता है।
आयरन और पोटैशियम से भरपूर – यह छोटा केला भी आयरन और पोटेशियम का अच्छा स्रोत है, जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल और खून की कमी दूर होती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए – इसमें मौजूद विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करते हैं।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद – इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन और बालों को हेल्दी रखने में सहायक होते हैं।
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