डिहाइडे्रशन और त्वचा रोगी बन सकते हैं आप
गर्मियों के मौसम में नींबू पानी का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि क्षमता से ज्यादा नींबू आपको भारी नुकसान पहुंचा सकता है। ज्यादा नींबू के सेवन से डिहाइडे्रशन, पेट की बीमारियां और त्वचा रोग उभर सकते हैं। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ आपको रिफ्रेश रखने में भी मददगार है। नींबू में विटामिन-सी, विटामिन-ई, विटामिन बी-6, फोलेट, थियामिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं।
त्वचा में जलन
नींबू जैसे फलों के एसिडिक नेचर के कारण इसका त्वचा पर बुरा प्रभाव पड़ता है। डायटिशियन के अनुसार, इसके अधिक सेवन से त्वचा में जलन और परेशानी हो सकती है। त्वचा में अत्यधिक सूखापन, रेडनेस और छीलने का अनुभव हो सकता है। यदि आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील है तो इसका और भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
हड्डियों को हो सकता है नुकसान
अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करने से आपकी हड्डियों पर भी बुरा प्रभाव पड़ सकता है। नींबू के साइट्रस गुण धीरे-धीरे आपके जोड़ो में मौजूद सिनोविल फ्लूइड (स्ठ्ठ4श1द्बड्डद्य स्नद्यह्वद्बस्र) या जोड़ो में पाया जाने वाले तेल को अवशोषित करके उन्हें कमजोर बना सकता है। इससे आपको बोन्स प्रॉब्लम हो सकती है।
पाचन की समस्या
आपने अक्सर सुना होगा कि खाली पेट शहद के साथ नींबू पानी पीने से पाचन प्रक्रिया में मदद मिलती है। हालांकि, जरूरत से ज्यादा इस पेय के सेवन से पेट से जुड़ी समस्या हो सकती है। ऐसे में आप पेट दर्द की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
बालों के लिए हानिकारक
क्या आप जानते हैं कि नींबू के रस को सीधे बालों पर अप्लाई करने से आपके बाल रूखे और सफेद हो सकते हैं? इसमें मौजूद अम्लीय गुण बालों को प्रभावित करते हैं। अक्सर लोग डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए बालों पर नींबू का रस अप्लाई करते हैं।
स्किन हो सकती है ड्राई
अगर आप नियमित रूप से अधिक मात्रा में नींबू पानी का सेवन करते हैं, तो इससे आपकी स्किन ड्राई हो सकती है।
डिहाइड्रेशन की समस्या
जरूरत से ज्यादा नींबू पानी के सेवन से आपके शरीर में पानी की कमी हो सकती है। अधिक मात्रा में इसे पीने से बार-बार पेशाब आने की समस्या हो सकती है। ऐसे में आप डिहाइड्रेशन की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
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