क्या आप महीनों से वजन कम करने के लिए काफी मेहनत कर रहे हैं, फिर भी वजन कम होने का नाम नहीं ले रहा है? परेशान ना हों, आप वजन कम करने (वेट लॉस) के लिए यहां बताए गए तीन हेल्दी स्मूदीज की रेसिपी ट्राई करें। ये तीन तरह की हेल्दी स्मूदीज हैं, जो वेट लॉस करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आप कल से ही इन तीनों हेल्दी स्मूदीज को नाश्ते में लेना शुरू कर दें। इन स्मूदीज को पीने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है। लंच टाइम तक भूख भी नहीं लगेगी। पेट की चर्बी कम करने के लिए या वजन घटाने के लिए यह बहुत जरूरी है कि पेट को हेल्दी फूड से भरके रखा जाए। इससे आपको शारीरिक रूप से ताकत और एनर्जी दोनों मिलेगी साथ ही वजन भी कम होगा।
ग्रीन प्रोटीन पावर स्मूदी
यह स्मूदी एंटीऑक्सीडेंट वाले बेरीज, प्रोटीन और हेल्दी फैट से भरपूर है, जो इसे वजन घटाने के लिए एक बेहतरीन विकल्प बनाती है। इस स्लिमिंग स्मूदी को बनाने के लिए, आपको एक कप मिश्रित बेरीज जैसे स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी की जरूरत होगी।
बेरी ब्लास्ट स्लिमिंग स्मूदी
साग, मसालों और साइट्रस के मिश्रण से बनी यह स्मूदी वजन घटाने के साथ-साथ आपको ताजगी से भरपूर रखेगी। इस मेटाबॉलिज्म-बूस्टिंग स्मूदी को बनाने के लिए, आपको केल या पालक, एक हरा सेब, खीरा, कसा हुआ अदरक, पिसी हुई हल्दी, लाल मिर्च, नींबू का रस और नारियल पानी जैसी सामग्री की आवश्यकता होगी।
स्पाइसी ग्रीन मेटाबॉलिज्म बूस्टर
चॉकलेट और केले की प्राकृतिक मिठास से तैयार हुई यह स्मूदी आपके लिए एक पौष्टिक ड्रिंक साबित होगी। वजन घटाने वाली इस पौष्टिक स्मूदी को बनाने के लिए आपको फ्रोजन केले, कोको पाउडर, अल्मंड बटर, बादाम मिल्क और चॉकलेट प्रोटीन पाउडर की जरूरत होगी।
स्लिमिंग चॉकलेट बनाना स्मूदी
ताजगी से भरपूर यह स्मूदी आपको माचा ग्रीन टी के अनूठे स्वाद का अहसास दिलाएगी। इस स्वादिष्ट स्मूदी को बनाने के लिए आपको माचा ग्रीन टी पाउडर, फ्रोजन केला, पालक, अल्मंड बटर, बिना चीनी वाला बादाम का दूध और अपनी पसंद के एक स्वीटनर की आवश्यकता होगी।
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