मोटापा कई बीमारियों की जड़ होती है. आजकल के खराब खानपान और बेकार लाइफस्टाइल की वजह से बड़ी संख्या में लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापा एक ऐसी शारीरिक परेशानी है, जो कई बीमारियों को अपने साथ लेकर आती है. सही वजन वाले लोगों की तुलना में ज्यादा वजन वाले या मोटे लोगों को डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, दिल की बीमारी, स्ट्रोक, और कम से कम 13 तरह के कैंसर का खतरा रहता है. ऐसे लोगों को इन बीमारियों की मुश्किलों की वजह से मौत का भी जोखिम रहता है. ज्यादा वजन होने का मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि आपको कैंसर हो ही जाएगा, लेकिन नॉर्मल वेट वाले लोगों की तुलना में आपको कैंसर होने का खतरा ज्यादा रहेगा. ज्यादा वजन वाले या मोटापे से पीडि़त लोगों को 13 टाइप के कैंसर होने का ज्यादा जोखिम रहता है. आइए जानते हैं वे कौन-कौन से कैंसर हैं.
ज्यादा मीठा खाने से क्या होता है?
वजन बढऩा
दुनिया भर में मोटापे की दर बढ़ रही है और रिपोट्र्स बताते हैं कि इसकी मुख्य वजह चीनी है। अक्सर मोटापे और लगातार वजन बढऩे में चीनी या मीठे पेय पदार्थों का बड़ा योगदान होता है। सोडा, जूस और मीठी चाय साधारण चीनी से भरे होते हैं।
कैंसर
अत्यधिक मात्रा में चीनी खाने से कुछ कैंसर विकसित होने का खतरा भी बढ़ सकता है। शुगर से भरे फूड्स और ड्रिंक्स सबसे पहले मोटापे को जन्म देते हैं, इसके बाद धीरे-धीरे कैंसर का खतरा बढऩे लगता है।
सूजन और मुंहासे
अधिक मात्रा में चीनी का सेवन करने से शरीर में सूजन बढ़ सकती है, जो त्वचा पर मुंहासों के रूप में प्रकट हो सकती है। इसके अलावा हाई शुगर इनटेक इंसुलिन के स्तर में वृद्धि का कारण बन सकता है, जिससे अतिरिक्त सीबम का उत्पादन, बंद पोर्स और मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया का विकास हो सकता है।
डिप्रेशन
एकतरफ जहां एक हेल्दी डाइट मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, तो वहीं दूसरी ओर एक्स्ट्रा शुगर और पैश्चराइज्ड फूड आइटम्स से भरे डाइट मूड और भावनाओं में नकारात्मक बदलाव कर सकते हैं। इससे डिप्रेशन होने की संभावना बढ़ सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकता है।
स्किन एजिंग की प्रक्रिया बढ़ सकती है
झुर्रियां त्वचा की उम्र बढऩे का एक प्राकृतिक संकेत हैं। ऐसे में गलत खान-पान से झुर्रियों की प्रक्रिया तेज हो सकती है और आप समय से पहले बूढ़े लग सकते हैं।
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