सूर्य की किरणें हमारे शरीर के लिए जरूरी होती हैं, लेकिन इनसे मिलने वाली अत्यधिक ङ्क किरणें हमारी स्किन के लिए हानिकारक हो सकती हैं। यह सनबर्न, समय से पहले बुढ़ापा और त्वचा कैंसर जैसी समस्याओं का कारण बन सकती हैं। ऐसे में नेचुरल रेमेडीज से सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षा पाना एक बेहतरीन ऑप्शन हो सकता है। इन उपायों में कोई केमिकल्स नहीं होते और ये हमारी स्किन को न केवल सुरक्षित रखते हैं, बल्कि उसे पोषण भी प्रदान करते हैं। आइए जानें ऐसे ही कुछ प्रभावी नेचुरल तरीकों के बारे में। अब घर पर भी बनाई जा सकती है सनस्क्रीन, नहीं बाजार से लाने की छुट्टी
एलोवेरा जेल
एलोवेरा को नेचुरल ट्रीटमेंट के रूप में ही जाना जाता है। इसमें स्किन को ठंडक और राहत देने के गुण होते हैं।एलोवेरा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई ,यूवी किरणों से त्वचा को बचाने में मदद करते हैं। सनबर्न होने पर भी एलोवेरा जेल बेहद प्रभावी साबित होता है।
नारियल तेल
नारियल तेल में हल्का नेचुरल एस पी एफ होता है, जो हल्की धूप में त्वचा को सुरक्षा प्रदान करता है।इसके अलावा, यह त्वचा को हाइड्रेट करता है और उसे मुलायम बनाए रखता है। नारियल तेल को धूप में जाने से पहले त्वचा पर लगाना फायदेमंद है।
तिल का तेल
तिल का तेल एक बेहद शक्तिशाली प्राकृतिक सनस्क्रीन है, जो यूवी किरणों से 30त्न तक सुरक्षा प्रदान कर सकता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन ई स्किन को पोषण देते हैं और उसे बाहरी हानियों से बचाते हैं।
गाजर और टमाटर
गाजर और टमाटर में पाए जाने वाले बीटा-कैरोटीन और लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को अंदर से सुरक्षित रखने में मदद करते हैं। इनका सेवन करने से स्किन की रक्षा होती है और यह धूप से होने वाली क्षति को कम करता है।
चंदन पाउडर
चंदन पाउडर को सनबर्न से राहत देने और स्किन को ठंडक प्रदान करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। यह त्वचा पर लगाने से यूवी किरणों के प्रभाव से सुरक्षा मिलती है और यह त्वचा को सॉफ्ट भी बनाता है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी में मौजूद पोलीफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट्स यूवी किरणों से होने वाली सूजन और डैमेज को कम करने में मदद करते हैं। इसे त्वचा पर लगाने से भी सनबर्न की समस्या कम होती है और स्किन का प्रोटेक्शन लेवल बढ़ता है।
ये भी आएंगे काम
हल्के और ढीले कपड़े पहनना, साथ ही हैट और सनग्लासेस का इस्तेमाल करना, यूवी किरणों से बचाव का सबसे आसान तरीका है। यह त्वचा को सीधे सूर्य की किरणों से बचाता है, जिससे सनबर्न और अन्य स्किन समस्याएं नहीं होतीं।
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