Tag: benefits of walking
आप करते हैं मॉर्निंग या इवनिंग वॉक तो जान लें दोनों...
वॉक करना सेहत के लिए सबसे आसान और असरदार एक्सरसाइजेस में से एक है। यह न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि...
डिप्रेशन की समस्या दूर करने के लिए रोजाना इतना चलना होगा
पैदल चलना सेहत के लिए काफी अच्छा है। पैदल चलने वाले तंदुरुस्त तो रहते ही हैं साथ ही काफी एक्टिव रहते हैं। इसलिए कोशिश...
रोजाना वॉक करने के हैं ये फायदे, इन आसान टिप्स से...
टहलना सबसे सरल और असरदार एक्सरसाइजेस में से एक है, जो न केवल शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत बनाता है, बल्कि मानसिक ताजगी भी लाता...
वेट लॉस और हेल्दी रहने के लिए करें ये काम, नहीं...
वॉक करना हो या सीढ़ी चढऩा दोनों को ही बेहद जरूरी और हेल्दी वर्कआउट माना जाता है। इनके अनेकों फायदे हैं। ये दोनों ही...
दिल की बीमारियों का खतरा कम करेगा पैदल चलना, इसलिए रोजाना...
हाल ही में एक स्टडी सामने आई है, जिसमें पता चला है कि वॉक करने से दिल की बीमारियों और स्ट्रोक का खतरा कम...
टहलने का यह होगा सही तरीका, ऐसा करेंगे तो मिलेंगे ज्यादा...
टहलना फिट रहने के लिए बहुत ही अच्छी एक्सरसाइज है। अगर आप एक्सरसाइज नहीं कर सकते, तो रोजाना 15-20 की वॉक करके भी ओवरऑल...