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समय निकालकर करें सुप्त मत्स्येन्द्रासन, कमर दर्द से मिलेगा छुटकारा

आजकल के युवा कमर दर्द से खासे परेशान रहते हैं। इनमें लडक़े और लड़कियां दोनों ही शामिल हैं। हर किसी के पास इस कमर...