मानसून का मौसम शुरुआत से दिल्ली-एनसीआर के लोगों के लिए मुसीबत का सबब बना हुआ है। भारी बारिश की वजह से दिल्ली में बाढ़ आ गयी। अभी लोग बाढ़ की स्थिति से उभरे भी नहीं थे कि अब एक और नयी परेशानी ने उनकी मुसीबते बढ़ा दी हैं। दरअसल, बीते कुछ दिनों में दिल्ली-एनसीआर के कई इलाके में आई फ्लू (कंजंक्टिवाइटिस) के मामले में बढ़ोतरी देखने को मिली है। एम्स के आपातकालीन नेत्र विभाग में हर दिन 100 मामले सामने आ रहे हैं। ऐसे में अब आई फ्लू के बढ़ते आकड़ों ने लोगों को डराना शुरू कर दिया है। बाढ़ और बारिश के कारण आई फ्लू के मामलों में बढ़ोतरी हुई है। हेल्थ एक्सपट्र्स ने लोगों से हर तरह की सावधानी बरतने की सलाह दी है। चलिए हम आपको हैं ऑफिस जाते और आते समय बस और मेट्रो में कैसे सावधानी बरती जा सकती है।
धूप का चश्मा या सेफ्टी आईवियर पहनें
पब्लिक ट्रांसपोर्ट के दौरान धूप का चश्मा या अन्य सेफ्टी चश्मे का इस्तेमाल करें। इसकी मदद से आप वायुजनित कणों, धूल और कीटाणुओं से खुद को बचा सकेंगे, जो आई फ्लू वायरस की वजह बन सकते हैं। आंखों की बचाव के लिए रैपअराउंड धूप का चश्मा ज्यादा प्रभावी होंगे, क्योंकि यह आपकी आंखों का ज्यादा बेहतर तरीके से बचाव करते हैं।
हाथ की सफाई का ध्यान रखें
आई फ्लू को फैलने से रोकने का सबसे आसान और प्रभावी तरीका हाथों को साफ रखना है। अपनी आंखों को गंदे हाथों से छूने से बचें, क्योंकि इससे आपकी आंखों में वायरस आ सकता है। हैंड सैनिटाइजर की एक छोटी बोतल अपने साथ रखें और इसका बार-बार उपयोग करें, खासकर आम सतहों या रेलिंग आदि को छूने के बाद।
अपना चेहरा छूने से बचें
अपनी आंखों, नाक या मुंह को बिना धोए या साफ किए हाथों से छूने से बचें, क्योंकि यह आई फ्लू वायरस के संचरण का एक सामान्य तरीका है। अगर आपको ऐसा करना ही है, तो यह सुनिश्चित करें कि आपके हाथ साफ हो।
सोशल डिस्टेंसिंग फॉलो करें
किसी भी तरह के वायरस से बचने के लिए सोशल डिस्टेंसिंग फॉलो करना बेहद जरूरी है। ऐसे में कोशिश करें कि आप जब भी भीड़-भाड़ वाली जगह पर हों, तो अन्य यात्रियों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें। स्पष्ट रूप से अस्वस्थ व्यक्तियों से दूरी बनाकर खड़े होने या बैठने से वायरस के संक्रमण का खतरा काफी हद तक कम किया जा सकता है।
व्यक्तिगत वस्तुओं को सैनिटाइज करें
अगर आप अपने साथ मोबाइल फोन या बैग जैसी निजी वस्तुएं ले जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें नियमित रूप से साफ करते रहें। वायरस इन सतहों पर रह सकते हैं और अगर आप इन्हें छूते हैं, तो आसानी से यह आपकी आंखों में जा सकते हैं।
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