आजकल बदलती लाइफ स्टाइल के कारण पाचन संबंधी समस्या आम है। कई बार खाना सही तरीके से न पचने के कारण ब्लोटिंग होने लगती है। इससे पेट में दर्द भी महसूस होता है। अक्सर लोगों को सुबह उठने के बाद पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी अक्सर ब्लोटिंग की समस्या से परेशान रहते हैं, तो सुबह ये असरदार ड्रिंक्स पी सकते हैं। इससे आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत मिलेगी।
जीरा वाटर
जीरा के पानी में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा भरपूर होती है। यह आपकी बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें कार्मिनेटिव प्रभाव होते हैं जो आपके पेट को ठंडा रखते हैं। सुबह खाली पेट जीरा वाटर पीने से सूजन, एसिडिटी आदि से राहत पा सकते हैं।
अदरक और नींबू की चाय
अक्सर लोग सुबह की शुरुआत चाय से ही करते हैं। अगर आप दूध वाले चाय की जगह अदरक और नींबू से बने चाय पीते हैं, तो इससे आपको एसिडिटी और अपच से राहत मिल सकता है। यह आंत संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए भी कारगर माना जाता है।
ककड़ी-पुदीना का ड्रिंक
ब्लोटिंग से राहत पाने के लिए ककड़ी, पुदीना और नींबू का ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। पुदीना पेट को ठंडा रखता है, तो वहीं खीरा और नींबू शरीर को डिटॉक्सीफाई करते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण सेहत के लिए जरूरी है।
सेंधा नमक का पानी
सेंधा नमक को पिंक साल्ट के नाम से भी जाना जाता है। आप अपने दिन की शुरुआत सेंधा नमक से बने ड्रिंक से कर सकते हैं। इसके लिए आपको बस अदरक को पानी में उबालना है। इसमें थोड़ा-सा नमक और शहद मिलाएं। जब यह ड्रिंक गुनगुना हो जाए, तो इसे पी सकते हैं।
