स्किन पर डार्क स्पॉट होना एक बहुत ही चिंताजनक स्थिति होती है। कई लोगों को इसकी वजह से निराशा महसूस होती है। डार्क स्पॉट कई कारणों से चेहरे पर उभर जाते हैं, जैसे सूरज के कॉन्टैक्ट में आने से, हार्मोनल चेंजेस, दवाएं, सूजन, पिंपल्स के निशान या उम्र बढऩे के कारण आदि। डार्क स्पॉट को छुपाना आसान नहीं होता, क्योंकि ये चेहरे पर साफ-साफ उभकर आ जाते हैं। ये न सिर्फ सुंदरता को बिगाडऩे का काम करते हैं, बल्कि कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का संकेत भी देते हैं।
हेल्दी डाइट न लेना
हेल्दी डाइट की कमी बन सकती है चेहरे पर काले दाग-धब्बों और कील-मुंहासों की वजह। बहुत ज्यादा तला-भुना, मसालेदार, जंक फूड का सेवन न ही हमारी हेल्थ के लिए अच्छा होता है और न ही स्किन के लिए। समय रहते अगर इन पिंपल्स का इलाज न करवाया जाए, तो ये परमानेंट बन जाते हैं। इन्हें कम करने के लिए अपनी डाइट में मौसमी फलों और सब्जियों को शामिल करें। पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड आइटम्स की ज्यादा से ज्यादा मात्रा लें।
चेहरे को -खुरचते रहना
ये एक बहुत ही खराब आदत है, जो चेहरे पर काले दाग-धब्बों की वजह बन सकती है। चेहरे पर ब्लैकहेड्स या वाइटहेड्स को हटाने के लिए ज्यादातर लोग नाखून या दूसरी किसी नुकीली चीज़ का इस्तेमाल करते हैं जो बहुत ही गलत तरीका है। ब्लैकहेड्स हों या व्हाइटहेड्स इन्हें हटाने के लिए चेहरे की क्लीनिंग करें और डे केयर रूटीन अपनाएं। ष्टञ्जरू (क्लेंजिंग, टोनिंग और माइश्चराइजिंग) रूटीन का फॉलो करें। दिन में दो बार चेहरा जरूर धोएं। इसके अलावा चेहरे पर विटामिन सी सीरम रोजाना अप्लाई करें।
सूर्य की किरणों का बहुत ज्यादा एक्सपोजर
सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें हमारी स्किन के लिए बहुत ही ज्यादा नुकसानदायक होती हैं। दरअसल, हमारी स्किन में मेलानिन पाया जाता है। जो यूवी किरणों से हमारी रक्षा करता है, लेकिन बगैर प्रोटेक्शन ज्यादा देर तक धूप में रहने से ये किरणें स्किन से जुड़ी परेशानियों की वजह बन सकती हैं, तो अगर आप बेदाग त्वचा चाहती हैं, तो बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन जरूर अप्लाई करें।
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