महिलाओं की खूबसूरती में उनके बाल चार चांद लगा देते हैं। फिल्मी गानों में भी प्रेमिका के बालों की तारीफ करते हुए उन्हें कभी नागिन सी लहराती जुल्फें तो कभी काली घटा कहा गया हैै।
घने और चमकदार बाल सबका मन मोह लेते हैं। बालों को ऊपर से ही नहीं अन्दर से भी मजबूती की आवश्यकता होती है। बालों की मजबूती निर्भर करती है आपके खान-पान पर, इसलिए जरूरी है कि अपने खाने में पोषाक तत्व शामिल करें।
आज हम आपकों कुछ ऐसे पोषक आहारों के बारे में बताएंगे जिनसे आपके बाल मजबूत व सुंदर रहेंगे…..
पानी
हमारे हर बाल का चौथाई हिस्सा पानी होता है अगर आप पानी नहीं पिएंगी तो बालों के सिरे टूटने लगेंगे और बाल रूखे-सूखे हो जाएंगे। इसलिए जरूरी है कि रोजाना कम से कम दस गिलास पानी जरूर पिएं।
अण्डा
अण्डा सल्फर का महत्तपूर्ण स्त्रोत है। सल्फर युक्त खाने करने से बाल बेहद सुन्दर स्वस्थ हो जाते हैं। एक अण्डें में दो चम्मच ब्रांडी मिलाकर शैम्पू के बाद बालों पर लगा लें। यह अच्छा कंडीशनर है।
