बच्चों से लेकर बुजुर्ग तक हर किसी को गर्मियों में तरबूज खाना बहुत भाता है। तरबूज सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि काफी हेल्दी भी होता है और इससे अनेक फायदे मिलते हैं। लेकिन तरबूज खाने वाले लोगों कुछ बातें ध्यान में रखनी भी बहुत जरूरी होती हैं। तरबूज खाने के बाद आप क्या खा रहे हैं इन बातों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि कुछ चीजें आपकी हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
दूध का सेवन
तरबूज खाने के बाद दूध पीना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। दरअसल, तरबूज में विटामिन-सी होता है। इसे खाने के बाद अगर आप दूध पीते हैं, तो इससे आपको पेट फूलने की समस्या हो सकती है।
प्रोटीन युक्त फूड्स
तरबूज खाने के बाद प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है। इस फल में विटामिन और मिनरल्स होते हैं। ऐसे में अगर आप तरबूज खाने के बाद प्रोटीन युक्त फूड्स जैसे दाल, दही, नट्स आदि का सेवन करते हैं, तो ये पेट के लिए हानिकारक हो सकते हैं।
अंडे
- तरबूज खाने के बाद अंडे खाते हैं, तो इससे आपको अपच की परेशानी हो सकती है। अंडे में प्रोटीन के अलावा ओमेगा-3 जैसे फैटी एसिड होते हैं और तरबूज पानी से भरपूर होता है। इन दोनों को एक साथ खाने से पेट में सूजन और कब्ज की समस्या से परेशान हो सकते हैं।
- तरबूज खाने के तुरंत बाद इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। हालांकि इस फल को खाने के 30 मिनट बाद ही कुछ भी खाएं।
- तरबूज खाते वक्त ध्यान दें कि इसका सेवन अधिक मात्रा में न करें। नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच में इस फल को खा सकते हैं लेकिन रात के समय इसे खाने से बचें। इससे भी पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।
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