सर्दियों में जुकाम-खांसी, एलर्जी, अस्थमा, ड्राइनेस जैसी कई समस्याएं बढ़ जाती हैं। सर्दी-जुकाम की समस्या तो ऐसी है कि अगर आपकी इम्युनिटी कमजारो है, तो बार-बार अटैक करती रहती है और एलर्जी किसी भी तरह की हो, बहुत ही तकलीफदेह होती है। इनसे निपटने के लिए हम सबके लिए अलग-अलग दवाएं या घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं एक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय के बारे में, जो इन सभी समस्याओं से एक साथ दिला सकता है छुटकारा। अगर नहीं, तो यहां जानें इसके बारे में।
सर्दियों में होने वाली सेहत संबंधी समस्याओं का कारगर उपाय
इसके लिए एक बर्तन में 5 से 6 आंवले को काटकर डालें।
अब इसमें 1 टेबलस्पून ऑर्गेनिक शहद डालें। सारी चीज़ों को चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें।
तैयार है आपकी सर्दियों की दवाई, जो दूर करेगी एक साथ कई सारी समस्याएं।
कितनी मात्रा में खाएं?
बड़ों के लिए- 3 से 5 पीस काफी है।
बच्चों के लिए- 1 से 3 पीस (12 साल से ऊपर के बच्चे)
यहां तक कि डायबिटीज के मरीज भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्टोर करने का तरीका
इसे आप रूम टेम्प्रेचर पर रखकर पूरे 10 दिनों तक इस्तेमाल कर सकते हैं। वैसे आप इसे रोजाना ताजा बनाकर भी खा सकते हैं। जो आपके लिए सुविधाजनक हो, वो कर सकते हैं।
एक आयुर्वेदिक डॉक्टर ने इस आयुर्वेदिक नुस्खे के बारे में अपने सोशल मीडिया पर बताया है कि कैसे ये आयुर्वेदिक नुस्खा सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं का कारगर इलाज है। इसके सेवन से कफ और पित्त बैलेंस रहता है। सर्दी-जुकाम, वजन घटाने, हार्ट को हेल्दी रखने के अलावा इससे ड्राइनेस की समस्या भी दूर होती है। उन्होंने बताया कि, ‘आवंला विटामिन सी का बेहतरीन स्त्रोत होता है, जो इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है और अगर आपकी इम्युनिटी मजबूत है, तो आधी से ज्यादा बीमारियां वैसे ही दूर रहती हैं। इसके साथ ही आंवले में एंटी- इंफ्लेमेटरी तत्व भी मौजूद होते हैं, जो शरीर में सूजन की प्रॉब्लम कम करते हैं, ब्लड प्यूरीफाई करते हैं और सबसे जरूरी बालों से जुड़ी समस्याओं फिर चाहे वह बालों का झडऩा हो या समय से पहले सफेद होना इन सभी को दूर करते हैं।
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