गर्मी का मौसम आ चुका है और धीरे-धीरे तापमान में बढ़ोतरी होनी शुरू हो गई है। ऐसे में शरीर को ठंडक और ताजगी देना बेहद जरूरी है, ताकि डिहाइड्रेशन न हो। इन्हीं कारणों से गर्मी के मौसम में बेल का जूस पीना काफी फायदेमंद माना जाता है। रास्ते में भी आपको कई जगहों पर बेल के जूस की रेड़ी नजर आ जाएगी। बेल का रस न सिर्फ प्यास बुझाता है, बल्कि सेहत के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होता है। इसलिए आज हम आपको बताने वाले हैं कि गर्मी में बेल का जूस पीने से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं। बेल का जूस गर्मियों के मौसम के लिए है बेस्ट, ये मिलेंगे फायदे
गर्मी में बेल का जूस पीने के फायदे
पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है
बेल का जूस पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करने में बहुत असरदार है। गर्मियों में अक्सर लोगों को अपच, गैस, कब्ज और एसिडिटी की शिकायत होती है। बेल में मौजूद फाइबर और टैनिन पाचन क्रिया को दुरुस्त करते हैं। यह आंतों की सफाई करके कब्ज से राहत दिलाता है और पेट को ठंडक पहुंचाता है। नियमित रूप से बेल का जूस पीने से पेट की जलन और गैस्ट्रिक समस्याएं भी कम होती हैं।
शरीर को हाइड्रेट और ठंडक देता है
गर्मी में पसीने के कारण शरीर से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी हो जाती है, जिससे डिहाइड्रेशन, थकान और चक्कर आने की समस्या हो सकती है। बेल का जूस प्राकृतिक रूप से शरीर को हाइड्रेट करता है और इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी और मिनरल्स शरीर को एनर्जी देते हैं और लू लगने से बचाते हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाने में सहायक
बेल में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन-सी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो बीमारियों से लडऩे की क्षमता को मजबूत बनाते हैं। यह शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर इन्फेक्शन और सूजन से बचाव करता है। गर्मियों में होने वाले सामान्य बुखार, सर्दी-जुकाम और वायरल इन्फेक्शन से बचने के लिए बेल का जूस एक अच्छा प्राकृतिक उपाय है।
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
बेल का जूस त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है। इसके अलावा, यह मुहांसे, दाग-धब्बों और सनबर्न से भी बचाता है। बेल में मौजूद पोषक तत्व बालों को मजबूती देते हैं और रूसी की समस्या को दूर करते हैं।
बेल का जूस बनाने की विधि
बेल के गूदे को निकालकर पानी में मिलाएं।
इसमें स्वादानुसार काला नमक, जीरा पाउडर और थोड़ी चीनी मिलाएं।
अच्छी तरह मिलाकर छान लें और ठंडा परोसें।
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