ईयर फोन एक ऐसा इक्विपमेंट है जिसका इस्तेमाल हर कोई करता है, चाहे घर हो या बाहर। ट्रैवल करने के दौरान तो इसका इस्तेमाल लोग जरूर से करते हैं। लोग ईयर फोन को कानों में लगाते हैं, बाहर के शोर से दूर होकर अपनी दुनिया में खो जाते हैं, कुछ लोग तो ऐसे भी होते हैं जो सोते जागते 24 घंटे कानों में ईयर फोन लगाना पसंद करते हैं, छोटी सी छोटी चीज भी उन्हें सुननी हो या देखनी हो तो बिना ईयर फोन के उनका काम नहीं चलता है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में स एक हैं तो आपको सतर्क होने की जरूरत है, क्योंकि यह ईयर फोन लगाना आपको भारी पड़ सकता है। इससे आप बीमार पड़ सकते हैं। कई गंभीर बीमारी आपको घेर सकती है।
माउडरेट आवाज पर इयरफोन का इस्तेमाल करें
अगर आप इयरफोन का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि आवाज़ को एक मध्यम स्तर पर रखें, जिससे आप बाहरी ध्वनि और बातचीत को सुन सकें। ज्यादा तेज आवाज कानों के लिए हानिकारक हो सकती है। वल्र्ड हेल्थ ऑर्गेनाइनेशन के मुताबिक इयरफोन की आवाज 60त्न या इससे नीचे रखना चाहिए।
इयरफोन को नियमित रूप से साफ करें
इयरफोन को इस्तेमाल करते समय इसकी साफ-सफाई का भी विशेष ध्यान रखें। अपने इयरफोन को सॉफ्ट कपड़े से साफ़ करें या फिर किसी सही सफाई उपकरण की मदद से इसे साफ करें, ताकि गंदगी और कीटाणु दूर हो सके।
अपने इयरफोन को सही ढंग से रखें
इस्तेमाल करने के बाद इयरफोन को साफ और सूखी जगह पर रखें। साथ ही इस बात का भी ध्यान रखें कि इन किसी ऐसी जगह पर रखें, जहां उन्हें कोई नुकसान न पहुंचें और यह खराब न हो।
इयरफोन से कुछ समय का विश्राम लें
कोशिश करें कि आप लंबे समय कर इयरफोन का इस्तेमाल न करें। इसका उपयोग करते हुए बीच-बीच में ब्रेक लें। ऐसा करने से इयरफोन से कानों को होने वाले नुकसान की संभावना कम हो सकती है।
सही आकार और प्रकार के इयरफोन चुनें
अपने लिए इयरफोन का चुनाव करते समय इस बात का ध्यान रखें कि उसका आकार और प्रकार आपके अनुरूप हो। इयरफोन की खराब फिट असुविधा का कारण बन सकती है। यहां तक कि इससे सुनने की क्षति भी हो सकती है।
लंबे समय तक न करें इस्तेमाल
इयरफोन की वजह से होने वाले हानिकारक प्रभाव से बचने के लिए यह जरूरी है कि आप लगातार इसका इस्तेमाल करने से बचें। लगातार इयरफोन लगाने की वजह से बहरेपन की शिकायत हो सकती है। ऐसे में लंबे समय तक लगातार इयरफोन पहने रखने से बचें।
किसी के साथ इयरफोन शेयर न करें
कई लोग दूसरों के साथ अपने इयरफोन शेयर करते हैं। लेकिन ऐसा करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। ऐसा करने से बैक्टीरिया या संक्रमण का खतरा बढ़ा जाता है, इसलिए कोशिश करें कि हमेशा अपने खुद के इयरफोन का ही उपयोग करें।
सोते समय नहीं पहनें इयरफोन
अगर आप भी उन लोगों में से हैं, तो अक्सर इयरफोन पहनकर सो जाते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत बदल दें। सोते समय इयरफोन पहनने से असुविधा होने के साथ ही कानों पर दबाव पड़ता है, जो कानों में क्षति का कारण बन सकता है।
गाड़ी चलाते या सडक़ पार करते समय न करें इस्तेमाल
अक्सर कई लोग गाड़ी चलाते हुए या फिर सडक़ पार करते हुए इयरफोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ऐसा करना भी आपके लिए हानिकारक हो सकता है। इसलिए कोशिश करें कि आप ऐसे हालातों में इयरफोन का इस्तेमाल न करें।
ज्यादा तेज आवाज में न सुनें
अगर आपको तेज आवाज में इयरफोन इस्तेमाल करने की आदत है, तो समय रहते सतर्क हो जाए। क्योंकि ऐसा करने से आपके कान को नुकसान पहुंच सकता है। इसलिए कोशिश करें कि इयरफोन की आवाज सीमित ही रखें।
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