बार-बार होते हैं पिंपल्स तो हो सकते हैं ये कारण, ऐसे करें ठीक

एक्ने (मुंहासे) एक सामान्य स्किन प्रॉब्लम है, जो पुरुषों और महिलाओं दोनों को प्रभावित करती है। एक्ने होने की साधारण वजह है पोर्स क्लॉग हो जाना, जिसमें बैक्टीरिया पनपने लगते हैं। लेकिन इसके पीछे और भी कई फैक्टर जिम्मेदार हो सकते हैं। महिलाओं में एक्ने के कारण पुरुषों की तुलना में अलग हो सकते हैं। हार्मोनल बदलाव, तनाव, खान-पान और स्किन केयर रूटीन जैसे कई कारणों से महिलाओं को एक्ने की समस्या हो सकती है। आज हम इन्हीं कारणों के बारे में बताएंगे, जो महिलाओं में एक्ने की वजह बन सकते हैं।

महिलाओं में एक्ने की वजह

हार्मोनल असंतुलन

महिलाओं में एक्ने का सबसे बड़ा कारण हार्मोनल बदलाव होता है। पीरियड्स, प्रेगनेंसी, पीसीओएस और मेनोपॉज के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, जिससे सीबम (ऑयल ग्लैंड्स का सीक्रेशन) बढ़ जाता है। इसकी वजह से त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं और बैक्टीरिया पनपने लगते हैं, जिससे मुंहासे निकल आते हैं।

गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल

कई बार महिलाएं अपनी स्किन टाइप को समझे बिना गलत स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर लेती हैं। ऑयली स्किन के लिए मॉइश्चराइजिंग क्रीम या ड्राई स्किन के लिए हार्ड केमिकल वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करने से त्वचा में जलन, बैरियल डैमेज और एक्ने की समस्या हो सकती है। इसलिए हमेशा अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही प्रोडक्ट्स चुनें।

खराब डाइट और पोषण की कमी

जंक फूड, तला-भुना खाना, ज्यादा मीठा और डेयरी प्रोडक्ट्स (जैसे दूध और पनीर) खाने से भी एक्ने की समस्या बढ़ सकती है। इन फूड आइटम्स से शरीर में इंफ्लेमेशन बढ़ता है और त्वचा पर मुंहासे निकल आते हैं। विटामिन-ए, सी, ई और जिंक जैसे पोषक तत्वों की कमी भी स्किन को नुकसान पहुंचाते हैं और एक्ने की वजह बन सकते हैं।

स्ट्रेस और इनसोम्निया

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव एक आम समस्या बन गया है। तनाव के कारण कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ जाता है, जो सीबम प्रोडक्शन को प्रभावित करता है। इसके अलावा, नींद की कमी भी त्वचा को रिपेयर होने से रोकती है, जिससे एक्ने और डार्क सर्कल्स की समस्या होती है।

मेकअप और प्रदूषण का असर

रोजाना मेकअप करने और उसे सही तरीके से न हटाने से भी त्वचा के पोर्स बंद हो जाते हैं। इसके अलावा, प्रदूषण, धूल और गंदगी त्वचा पर जमकर स्किन पोर्स को क्लॉग करते हैं और बैक्टीरिया पैदा करते है, जिससे एक्ने बनते हैं। इसलिए, रात को सोने से पहले मेकअप जरूर हटाएं और साफ-सफाई का ध्यान रखें।

जेनेटिक कारण

कुछ महिलाओं को एक्ने की समस्या जेनेटिक कारणों से भी होती है। अगर परिवार में किसी को एक्ने, ऑयली स्किन या पीसीओएस की समस्या रही है, तो आपमें भी इसके होने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, सही देखभाल और डॉक्टरी सलाह से इसे कंट्रोल किया जा सकता है।

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