जब भी खूबसूरती की बात होती है तो लोग चेहरे को संवारने के लिए ब्यूटी प्रोडक्ट्स का सहारा लेते हैं, कुछ लोग घरेलू उपायों की बात करते हैं। इन चीजों के साथ आप सिर्फ अपनी बाहरी स्किन को संवार सकती हैं, लेकिन अगर आप वाकई खुद को नेचुरल तरीके से खूबसूरत दिखाना चाहती हैं तो आपको अपनी कुछ आदतों में सुधार करना होगा।
स्किन और हेल्थ एक्सपट्र्स की मानें तो आपकी खूबसूरती को बिगाडऩे के लिए कई बार आपकी खराब आदतें भी जिम्मेदार होती हैं, इसलिए इस खबर में हम आपके लिए उन आदतों के बारे में बता रहे हैं, जो आपकी खूबसूरती को खराब करती हैं और आपके चेहरे का ग्लो कम करती हैं।
सोने से पहले चेहरे की सफाई नहीं करना
अगर आपने मेकअप लगा रखा है और बिना इसे साफ किए आप सो जाते हैं, तो इससे स्किन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए नियमित रूप से बेड पर जाने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह धो लें। इससे आपकी त्वचा साफ और हेल्दी रहेगी।
एक तकिए का अधिक समय तक उपयोग करना
अगर आप लंबे समय से एक ही तकिए का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे आपके चेहरे पर गंदगी जमा हो सकती है। ऐसे में समय-समय पर तकिए का कवर बदलते रहें।
सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना
बिना सनस्क्रीन लगाए आप तेज धूप मे निकलते हैं, तो इससे आपकी स्किन डैमेज होती है। जिसके कारण उम्र बढऩे के लक्षण जैसे फाइन लाइंस जल्दी नजर आने लगते हैं। इस समस्या से बचने के लिए आप सनस्क्रीन जरूर लगाएं। यह आपको सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है।
पानी कम पीना
पानी शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकालता है और त्वचा को नमी प्रदान करता है। अगर आप हेल्दी स्किन चाहते हैं, तो नियमित रूप से पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। कम पानी पीने से स्किन की चमक खो सकती है।
नींद न लेना
अगर आप सही से नींद पूरी नहीं कर पाते हैं, तो इसका असर स्किन पर पड़ता है। हेल्दी स्किन के लिए रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेना जरूरी है।
यह भी पढ़ें : वीजीयू में नई शिक्षा नीति के क्रियान्वयन के लिए ‘सारांश’ का आयोजन
