गर्मियों में त्वचा से जुड़ी समस्या का इस उपाय से होगा हल

गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें
गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें

भले ही अभी अप्रैल चल रहा है लेकिन हालात यह हैं कि नौतपा जैसी भीषण गर्मी का सामना लोगों को करना पड़ रहा है। तेज धूप और गर्म हवाओं के कारण लोग परेशान हैं। ऐसे मौमस में लोगों को त्वचा संबंधी कई समस्याएं होने लगती हैं।
आंबेडकर अस्पताल के त्वचा रोग विशेषज्ञ डा. मृत्युंजय सिंह का कहना है कि गर्मी में कई लोगों को हीट रैशेज हो जाते हैं। ऐसा तब होता है जब पसीना शरीर से बाहर नहीं निकल पाता और त्वचा में जमा रहता है। इसके कारण दाने हो जाते हैं और खुजली की समस्या होने लगती है। जब दाने फटने लगते है और पसीना बाहर निकलने लगता है तो त्वचा लाल होने लगती है और स्किन में चुभन महसूस होती है।

धूप से एलर्जी

गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें
गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें

इसमें शरीर के खुले हिस्से जैसे चेहरे, हाथ, पैर पर लाल और सफेद चकत्ते पड़ जाते हैं, जो कि बेहद खुजली करते हैं। इसको पॉलीमॉर्फस लाइट इरप्शन बोलते हैं। इससे बचाव के लिए सनस्क्रीन लगाएं, कपड़े से ढक कर चलें, छाते का इस्तेमाल करें एवं समय रहते स्किन रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

गर्मी से रैश होना

गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें
गर्मियों में त्वचा संबंधी समस्या के लिए क्या करें

इसको घमौरी बोलते हैं। अत्यधिक गर्मी में पसीने के कारण पसीने की ग्रंथियां या स्वेट ग्लांड ब्लॉक हो जाते हैं। जिसके कारण खुजली वाले दाने हो जाते हैं। बचने के लिए कॉटन के आरामदायक कपड़े पहनें एवं ठंडक में रहें।

झाइंया

चेहरे पर धूप के कारण काले निशानों का होना। इसके बचाव के लिए सनस्क्रीन मिनीमत एसपीएफ 50 क्रीम लगाइए। यदि धूप में ज्यादा एक्सपोजर है तो ट्रीटमेंट के लिए एक स्किन स्पेशलिस्ट से मिलें, न कि केमिस्ट से क्रीम लेकर चेहरे पर लगाएं। इससे स्किन के खराब होने के चांस बढ़ जाते हैं।

मुंहासे

गर्मियों में त्वचा सामान्य से ज्यादा तैलीय हो जाती है। जिसके कारण रोम छिद्र खुल जाते हैं एवं ब्रेकआउट शुरू हो जाता है। इससे बचाव के लिए चेहरे पर पसीने को एकत्रित न होने दें। दिन में दो से तीन बार ठंडे पानी से मुंह धोएं। खाने में हरी सब्जियां एवं ज्यादा से ज्यादा फलों का सेवन करें। साथ ही दिन में लगभग 3-4 लीटर पानी भी पिएं। सही समय पर अपने डॉक्टर से परामर्श भी लेते रहें।

ऐसे रखें अपनी त्वचा को गर्मियों में सुरक्षित

गर्मियां आते ही हमें अपनी त्वचा का विशेष ध्यान रखना होता है। जैसे कि हमें अधिक मॉइश्चराइजर से एक हल्के लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपकी त्वचा तैलीय है या आपकी त्वचा ऐक्ने प्रोन है, तो आपको पानी या जेल आधारित लोशन का इस्तेमाल करना चाहिए। आपको सुबह 9 बजे से शाम 3 बजे तक धूप में निकलने से भी बचना चाहिए। अगर आपको किसी कारण धूप में जाना पड़े तो सनस्क्रीन, सन ग्लासेज, व हैट लगाकर निकलना चाहिए। साथ ही अपने गले और चेहरे को ढक कर व छाता लेकर ही निकलना चाहिए। इसके अतिरिक्त पसीने से बचने के लिए आपको एक ठंडे व कम तापमान वाली जगह पर रहने का प्रयास करना चाहिए।

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