बढ़ती गर्मी में सबसे बड़ी समस्या होती है शरीर को हाइड्रेट रखने की, क्योंकि पानी की कमी की वजह से आप डिहाइड्रेशन के शिकार हो सकते हैं। ऐसे में इन दिनों में ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है. लेकिन बढ़ते तापमान में सिर्फ पानी कारगर साबित नहीं होता। इसके लिए जरूरी है कि कुछ ऐसे पेय को भी अपनी दिनचर्या में हम शामिल करें जो दिमाग को ठंडक देने के साथ ही शरीर को हाइड्रेट रख सके। ऐसा ही एक पेय है खस का शर्बत। हो सकता है कि आपको खस के बारे में न पता हो। अगर आप सोच रहे हैं कि खस खस क्या है, तो आपको बता दें कि खस एक प्रकार की सुगंधित घास होती है। जिसका इस्तेमाल कई खाद्य पदार्थ बनाने में किया जाता है। खस में मौजूद कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट गर्मियों में आपके शरीर को सिर्फ राहत ही नहीं पहुंचाते बल्कि कई बीमारियों से भी आपको दूर रखते हैं।
खस का शरबत पीने के क्या फायदे हैं?
हाइड्रेटेड रखता है
गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चिंता हाइड्रेशन को लेकर होती है। इसके लिए खस का शरबत नियमित अंतराल पर पीते रहने से बॉडी डिहाइड्रेट नहीं होगी।
प्यास कम करता है
खस का शरबत एक समर कूलर ड्रिंक है, जो बार-बार लगने वाली प्यास को काफी हद तक कम कर सकता है। एक गिलास खस शरबत पीने से आप तरोताजा महसूस करते हैं और शरीर में पानी की मात्रा बनी रहती है। चाहें तो आप इसमें नींबू का रस भी मिला सकते हैं।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करे
खस में आयरन, मैंगनीज और विटामिन बी6 प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसमें आयरन भी होता है, जो शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ा सकता है। दूसरी ओर, इसमें मौजूद मैंगनीज के गुण ब्लड प्रेशर लेवल को मैनेज करने में भी मदद कर सकते हैं।
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
खस एंटीऑक्सिडेंट का एक अच्छा स्त्रोत है, पर्यावरण में मौजूद फ्री रैडिकल्स से लडऩे में मदद करता है। इसके अलावा नियमित रूप से खस का शरबत पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
आंखों की रेडनेस कम करे
खस के शरबत में ठंडक देने वाले गुण होते हैं। इसके अलावा, खस में जिंक की मात्रा अधिक होती है, जो आंखों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं को रोकने में मदद करती है। गर्मियों में, एक गिलास खस का शरबत हीट से होने वाली आंखों में रेडनेस को कम करने में मदद कर सकता है।
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