इन दिनों ज्यादातर लोग अपने बढ़ते वजन की वजह से परेशान है। लाइफस्टाइल में बदलाव और खानपान की गलत आदतें अक्सर लोगों को मोटापे का शिकार बना देती है। ऐसे में लोग अपने वजन को कम करने के लिए लगातार कोशिशें करते रहते हैं। वजन कम करना कोई जादू नहीं, तो चुटकियों में आपको फिट और स्लिम बना दे। हेल्दी लाइफस्टाइल, संतुलित आहार और लगातार व्यायाम की मदद से वजन कम करने में मदद मिलती है।
हालांकि, कुछ अध्ययनों से यह भी पता चला है कि इन सभी चीजों के साथ हर दिन एक कप चाय पीने से वजन घटाने की प्रक्रिया तेज हो सकती है। अगर आप भी दिनभर बैठे रहने की वजह से अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसके जल्दी ही कम करना चाहते हैं, तो ये 5 तरह की चाय आपके लिए फायदेमंद साबित होगी।
ब्लैक टी
इटेलियन शोधकर्ताओं की मानें तो रोजाना एक कप काली चाय यानी ब्लैक टी पीने से आपके दिल की सेहत में सुधार होता है। साथ ही इससे ब्लड फ्लो बेहतर होता है, जिससे ब्लड वेसल्स फैलाव होता है, जो हृदय स्वस्थ बनाता है। हालांकि, इसमें दूध मिलाने से ये फायदे कम हो जाएंगे।
ग्रीन टी
वजन कम करने के लिए ग्रीन टी सबसे ज्यादा प्रचलित है। कई लोग इसे खासकर पर वेट लॉस के लिए ही इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं। कैटेचिन से भरपूर, यह चाय फिटनेस फ्रीक लोगों की पहली पसंद है, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्स को बढ़ाने और फैट टिशूज को जलाने में मदद करती है, जिससे बैली फैट कम करने में मदद मिलती है।
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