आमतौर पर सर्दियों में सर्दी-जुकाम और फ्लू के कारण सूखी खांसी आने लगती है लेकिन गर्मियों में भी सूखी खांसी हो सकती है। गर्मी के मौसम में एलर्जी, संक्रमण या अन्य कई कारणों से सूखी खांसी हो सकती है। खांसी एक आम समस्या है, जिसे कई घरेलू उपाय अपनाकर ठीक किया जा सकता है। कई मामलों में ये उपाय खांसी के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और अधिकतर मामलों में इन का कोई दुष्प्रभाव नहीं होता। आइए जानते हैं गर्मियों में सूखी खांसी क्यों हो सकती है, इसके लक्षण क्या है और गर्मी के मौसम में सूखी खांसी से राहत पाने के लिए कौन से घरेलू उपायों को अपनाया जा सकता है। गर्मी में नहीं जा रही सूखी खांसी तो करें ये घरेलू उपाय
सूखी खांसी के लक्षण
सूखी खांसी में बलगम नहीं बनता है। इसमें गले में खुजली और जलन जैसा महसूस होता है। साथ ही लगातार खांसी आती है, गले में खिचखिच, रात में तेज खांसी आना, आवाज कर्कश होना, गले में खरोच जैसा अनुभव होना, सांस लेने में तकलीफ और सीने में परेशानी होना सूखी खांसी के लक्षण है।
सूखी खांसी आने के कारण
वैसे तो सूखी खांसी के कुछ सामान्य लक्षण हैं, जैसे एलर्जी, अस्थमा, एसिड रिफ्लक्स, ब्रोंकाइटिस, वायरल संक्रमण (सर्दी और फ्लू), श्वसन संक्रमण, गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग, धूम्रपान आदि। हालांकि गर्मी के मौसम में सूखी खांसी हो रही है तो इसके कुछ अन्य कारण भी हो सकते हैं, जिस पर नियंत्रण करके आप खांसी रोक सकते हैं। दरअसल गर्मियों में लोग फ्रिज का ठंडा पानी पीते हैं और गर्मी से राहत पाने के लिए आइसक्रीम का सेवन करते हैं। बाहर की तपन के चलते ठंडी चीजों का सेवन गले पर प्रभाव डाल सकता है, जिससे गले में दर्द, खांसी और जुकाम-बुखार होने की संभावना बढ़ जाती है।
सूखी खांसी के लिए घरेलू उपाय
शहद
शहद एंटीबैक्टीरियल गुणों से युक्त होता है जो खांसी को दूर करने के साथ ही दर्द में भी राहत प्रदान कर सकता है। गर्मी के मौसम में खांसी होने पर शहद को हर्बल टी या नींबू पानी में डालकर पीने से खांसी में तुरंत आराम मिलने की संभावना रहती है।
नमक के पानी से गरारा
गर्मियों में होने वाली सूखी खांसी को ठीक करने के लिए पानी में नमक मिलाकर गरारे करने चाहिए। इससे फेफड़ों में जमा बलगम कम होता है और गले को आराम मिलता है।
अदरक
अदरक में एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रहने में मदद करते हैं। खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए एक चम्मच अदरक के रस में शहद मिलाकर मिश्रण बना लें और इसे चाट लें। ऐसा करने से बंद गला खुल जाता है और सूखी खांसी से राहत मिलती है।
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